ラジオ体操

こんにちは

７月も終盤にさしかかり夏本番となってきましたね。

今朝現場近くの神社でラジオ体操をやっているのを見かけて、もうそんな時期になったんだなーと感じました。

ラジオ体操は運動不足の解消やケガの防止になる為、建設現場でも朝礼に取り入れることがあります。

では実際、ラジオ体操を行うとどれくらいカロリー消費になるのか？と調べてみたところ、

１番２番を通しで行った場合おおよそ３０キロカロリーの消費になるそうです。

正直思っていたほど多くないな‥と感じましたが、それでも１年続ければ１万キロカロリー以上となり

脂肪に換算すると１㎏以上は落とせる計算となります。

自分もそうですが、運動が足りていないなと思われる方は長い目で見て取り入れてみてもいいのではないかと思います。