現場ブログblog


…人は水でできている…

こんにちわ
今年入社しました。今回初めてブログを投稿します。
よろしくお願いします。

今年の夏は全国各地でとても暑くなりましたね。
みなさまは水分補給をしっかりしていますか?

水分補給は大切で、今回、私も「 水 」について調べてみてビックリしたので
ご紹介していきたいと思います。

なんと…体の65%が水分でできているそうです。
細胞は約85% 血液は約90% 脳は約80% だそうです。

↑ 私たちは 物事 を考えているのも「脳」であるため
「脳」から水分が減ってしまうと「脳」働きが悪くなり大変なことになってしまいます。

私が以前に聞いた話なのですが、フレーズ・パスカルという哲学者がいて「人は考える葦(あし)である」という
言葉を聞いたことがあります。

こういった言葉が残されているくらい脳を働かせることが大事なので
水分補給がとても大切になってきます。

水を飲むとメリットもたくさんあります。

脱水症状を事前に防ぐ方法をご紹介します。

↑ ぜひ、やってみてください。

1日に水分を摂取する目安としては
生活活動頻度が低い人で約2.5ℓ
生活活動頻度が高い人で約3.5ℓ 必要な摂取量です。

水分補給を細めにしましょう。